Smoothie de abacaxi, limão, couve e hortelã
Esse smoothie verdinho além de super nutritivo é muito refrescante e pode ser uma boa opção de lanchinho para as crianças.
Fica, também, a dica para as mamães e papais incluírem verduras nas vitaminas dos pequenos, para dar um “up” na ingestão de nutrientes e fazer com que a cor verde esteja sempre presente no cardápio da família.
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Rendimento: 3 copos - Papai, mamãe e filhote
Ingredientes
1 xíc. de abacaxi
1 xíc. de couve
1 copo (200ml) de suco de limão
1 copo (200ml) de iogurte natural
folhinhas de hortelã
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Modo de preparo
Bata no liquidificador, a couve e as folhinhas de hortelã com o suco de limão.
Em seguida, acrescente os demais ingredientes. Bata novamente e sirva a seguir.
Se preferir coloque algumas pedrinhas de gelo!
*O Pequeno Gourmet recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no Portal
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