Smoothie de abacaxi, limão, couve e hortelã

Postado por Mamãe

Smoothie de abacaxi, limão, couve e hortelã

Esse smoothie verdinho além de super nutritivo é muito refrescante e pode ser uma boa opção de lanchinho para as crianças.

Fica, também, a dica para as mamães e papais incluírem verduras nas vitaminas dos pequenos, para dar um “up” na ingestão de nutrientes e fazer com que a cor verde esteja sempre presente no cardápio da família.

Prep: 10 min
Rendimento: 3 copos - Papai, mamãe e filhote

Ingredientes

1 xíc. de abacaxi

1 xíc. de couve

1 copo (200ml) de suco de limão

1 copo (200ml) de iogurte natural

folhinhas de hortelã

Modo de preparo

Bata no liquidificador, a couve e as folhinhas de hortelã com o suco de limão.

Em seguida, acrescente os demais ingredientes. Bata novamente e sirva a seguir.

Se preferir coloque algumas pedrinhas de gelo!

coracao Mamãe

*O Pequeno Gourmet recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no Portal