Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Framboesa
Porção de 100g
- Valor energético 52kcal
- Carboidratos 11,9g
- Proteínas 1,2g
- Gorduras totais 0,6g
- Gorduras saturadas 0g
- Gordura trans 0g
- Fibra Alimentar 6,5g
- Sódio 1,0mg
Veja só que delícia de receita com Framboesa
Os Nutrientes
Com muitos nutrientes e pouca caloria, a framboesa é rica em manganês, fósforo, cobre, cálcio, sódio, niacina, fibras solúveis e vitaminas B1 e B12. A fruta também tem uma forte ação antioxidante no organismo, por conter vitamina C.
Importância para as crianças
Os nutrientes da framboesa reforçam o sistema imunológico, o que ajuda o organismo dos pequenos a ser mais resistente. A frutinha ainda atua no combate às infecções urinárias e cáries, melhora a circulação e regula o intestino.
Hora da compra
A fruta é bastante delicada e pode ser encontrada nos supermercados tanto na forma congelada quanto in natura. O armazenamento da framboesa deve ser em local fresco com, aproximadamente, 7°C. Para diferenciar a framboesa da amora na hora da compra, analise o meio do fruto. Enquanto a amora tem polpa, a framboesa tem um centro oco.
Preparo
Essa é uma frutinha bem prática. E por ser docinha e colorida agrada bastante os pequenos. Fica gostosa quando misturada no iogurte e no preparo de papinhas, salada de frutas, bolos, muffins, geleias e suquinhos com outras frutas vermelhas.
Atenção
A framboesa possui salicilatos, substâncias naturais, que podem causar alergias. Se o filhote começar a se coçar, apresentar inchaço e reações respiratórias ao comer essa fruta, suspenda seu consumo e consulte o pediatra.
Conteúdo revisado pela nutricionista Dra. Fernanda Saccolletto
iconComentários
Veja outros alimentos:
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Cebolinha
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Jabuticaba
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Damasco
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Hortelã
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Melão
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home1/peque568/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4342
Couve