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Integral é bom e a saúde gosta

Escolher os melhores alimentos para nossa turminha é uma preocupação que está sempre no cardápio. Afinal tudo o que a gente quer é vê-los saudáveis e bem alimentados. Produtos a base de cereais como pães e massas são um sucesso com a criançada, falta de apetite e nariz torto sempre são resolvidos com um sanduichinho. … Continuar lendo Integral é bom e a saúde gosta

Conheça as marcas que vendiam óleo como azeite e saiba como fugir dessa fraude

O Pequeno Gourmet mostra as empresas que vendiam óleo como azeite e quais são as diferenças entre azeite e óleo composto.

Receitas

Vitamina de banana, mamão e linhaça

Acrescentar linhaça a vitamina, as frutas, as saladas e aos sucos das crianças traz muitos benefícios, inclusive para o desenvolvimento cognitivo.


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ABC da Nutrição

Laranja

  • Valor energético 37
  • Carboidratos 8,9
  • Proteínas 1
  • Gorduras totais 0,1
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 0,8
  • Sódio 0

Ervilha

  • Valor energético 88
  • Carboidratos 14,2
  • Proteínas 7,5
  • Gorduras totais 0,5
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 9,7
  • Sódio 0

Abacate

  • Valor energético 96
  • Carboidratos 6
  • Proteínas 1,2
  • Gorduras totais 8,4
  • Gorduras saturadas 2,3
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 6,3
  • Sódio 0

Leite de vaca integral

  • Valor energético 120
  • Carboidratos 9,6
  • Proteínas 6
  • Gorduras totais 6,4
  • Gorduras saturadas 4,2
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 0
  • Sódio 130
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