Dicas

Gourmet também é um barato!

A abóbora é a queridinha dos Estados Unidos não só por causa das lanternas do Halloween. Durante o outono, a febre por esse legume é grande e ele aparece dando sabor a diversos pratos e bebidas. Também é um dos ingredientes favoritos na casa da Camila Verdeja, utilizado tanto em preparações doces quanto salgadas. A … Continuar lendo Gourmet também é um barato!

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Smoothie da Mamãe

Sugestão super fácil e muito gostosa para o café da manhã ou lanchinho da tarde!!!

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Levar as crianças ao supermercado pode ajudar a alimentação a ser mais saudável

O Pequeno Gourmet mostra que levar as crianças ao supermercado pode ajudar a alimentação a ser mais saudável.


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ABC da Nutrição

Cebola

  • Valor energético 39
  • Carboidratos 8,9
  • Proteínas 1,7
  • Gorduras totais 0,1
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 2,2
  • Sódio 1

Batata

  • Valor energético 64
  • Carboidratos 14,7
  • Proteínas 1,8
  • Gorduras totais 0
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 1,2
  • Sódio 0

Mandioquinha

  • Valor energético 101
  • Carboidratos 24
  • Proteínas 1
  • Gorduras totais 0,2
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 2,1
  • Sódio 0

Pimentão

  • Valor energético 23
  • Carboidratos 5,5
  • Proteínas 1,0
  • Gorduras totais 0,1
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 1,6
  • Sódio 0
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