Dicas

Lancheira fresquinha

O Pequeno Gourmet mostra como as crianças podem levar frutas e legumes na lancheira da escola.

Licença-paternidade estendida

O governo está apoiando a ampliação da licença-paternidade para que os pais auxiliem as mamães no cuidado com o novo bebê.

News

O sódio que você não vê

Fica o alerta para papais e mamães preocupados com a saúde dos filhotes. A maioria das conhecidas “comidas para crianças” vem carregadas de sódio. Quanto mais longe de produtos industrializados nossos filhos ficarem, melhor. Acredito que só com um consumo mais consciente deste tipo de produto impulsionará os fabricantes a buscarem novas alternativas. No preparo … Continuar lendo O sódio que você não vê


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ABC da Nutrição

Tomate

  • Valor energético 15
  • Carboidratos 3,1
  • Proteínas 1,1
  • Gorduras totais 0,2
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 1,2
  • Sódio 1

Espinafre

  • Valor energético 16
  • Carboidratos 2,6
  • Proteínas 2,0
  • Gorduras totais 0,2
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 2,1
  • Sódio 17

Couve

  • Valor energético 27
  • Carboidratos 4,3
  • Proteínas 2,9
  • Gorduras totais 0,5
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 3,1
  • Sódio 6

Maçã

  • Valor energético 56
  • Carboidratos 15,2
  • Proteínas 0,3
  • Gorduras totais 0
  • Gorduras saturadas 0
  • Gordura trans 0
  • Fibra Alimentar 1,3
  • Sódio 0
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